Что надо знать о суициде

Если человек говорит о нежелании жить…Что делать?

Из статистики: В мире через каждые три секунды кому-то приходит в голову совершить суицид, а каждые 30 секунд такая идея заканчивается летальным исходом. Как подтверждает статистика самоубийств, ежегодно, таким образом, умирает около 1 млн человек.

Что делать, если человек говорит вам о желании умереть?

1. Всерьез относитесь ко всем упоминаниям самоубийства. Если человек говорит о суициде, он может просить помощи так, как умеет, и, если никто не поможет, он останется наедине со своими мыслями.
2. Дайте человеку понять, что он вам дорог, не безразличен, что готовы его услышать и оказать поддержку.
3. Не бойтесь говорить о самоубийстве, поскольку откровенный разговор о самоубийстве часто наталкивает человека на мысль о том, что стоит пересмотреть свои планы.
4. Будьте откровенны, будьте готовы поддерживать человека, не осуждая и не обвиняя его. Выслушайте человека и будьте готовы принять то, что он вам скажет.
5. Говорите прямо и четко, сделайте акцент на вашем отношении, объясните, что вы переживаете за человека.
6. Дайте человеку помолчать, человеку может потребоваться время на то, чтобы собраться с мыслями и ответить вам.
7. Проявите настойчивость, если человек отмахнется от вас или не ответит, снова повторите то, что вас тревожит, дайте ему еще одну возможность ответить вам.
8. Позвольте человеку говорить,выслушайте его и примите те чувства, которые он выражает, даже если вам больно это слышать, не пытайтесь спорить с человеком или давать наставления, предложите варианты выхода из проблемной ситуации, если это возможно.
9. Поддержите чувства человека,обсуждая с кем-то чувства, важно принимать их, а не пытаться втолковать что-то или объяснить человеку, что эти чувства иррациональны.
10. Предложите обратиться за помощью.Постарайтесь убедить человека позвонить на линию психологической помощи и поговорить со специалистом. Специалист горячей линии расскажет, как можно бороться с кризисом.

Не удивляйтесь, если человек откажется, и в любом случае запишите номер психологической помощи в его телефон, чтобы он мог позвонить туда, если передумает.

Не оставляйте человека с мыслями о смерти наедине с собой на продолжительное время. Обратите внимание на особенности его поведение, которые раньше были не свойственны: не завершает ли он свои дела, не раздает ли вещи, особенно те, которые были дороги, пишет записки и т.д.

Если Вас или ваших близких посещают мысли о безнадежности жизни, обратитесь за профессиональной помощью:

-8 (800) 100-49-94. Кризисная линия доверия РФ. Круглосуточно.

По Краснодарскому краю:
Телефоны доверия по оказанию профилактической консультативной помощи с целью предотвращения суицидальных и иных опасных действий у лиц с кризисным состоянием и суицидальным поведением:
-ГБУЗ "Специализированная клиническая психиатрическая больница №1"

(г. Краснодар): 8 861 -267-38-21 (с 8.00-20.00);
-ГБУЗ "Психоневрологический диспансер №3" (г. Сочи): 8 8622 61-55-54;

8 8622 61-57-60 (круглосуточно);
-ГБУЗ «Геленджикский психоневрологический диспансер»

(г. Геленджик): 8 86141 3-40-82 (круглосуточно);
-Новороссийский филиал ГБУЗ "Геленджикский психоневрологический диспансер"

(г. Новороссийск): 8 8617 22-08-67; 8 8617 61-05-78;
-ГБУЗ "Ейский психоневрологический диспансер" (г. Ейск): 8 86132- 3-03-30;

8 86132- 6-73-92; 8 86132- 6-74-01;
-ГБУЗ "Психоневрологический диспансер №4" (г. Туапсе): 8 86167- 2-64-62; 8 86167 2-89-44.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Врач психиатр Морозова Е.А.